ladnie ladnie

e no widac ze masa poszla, ladnie :) ladne testy prowadzisz, czekam na nastepny i pozdro byku :D:D z plastiku :)

Plecy bardzo ladnie poszerzone :) i barki tez widac ostro :)

28.06.2013 1. Wiosło sztangą: - 20 x 40kg - 15 x 60kg - 12 x 80kg - 15 x 50kg - 20 x 40kg 2. Ściąganie drążka górnego szeroko: - 15 x 30kg - 12 x 35kg - 10 x 40kg - 10 x 45kg - 7 x 50kg 3. Wiosło na maszynie (3 chwyty): 3 x 12p x VII sztabka 4. Modlitewnik jednorącz hantlem: - 8 x 8,3kg - 8 x 10kg - 8 x 12,7kg - 5 x 14kg 5. Młotki: - 8 x 12,7kg - [...]

jak bierzesz na czczo to mniej więcej po 15 minutach cały cell pump ładnie przechodzi przez cały układ pokarmowy i jeśli nie zdążysz do ubikacji (w myśl zasady "śmierć i sranie gdzie zastanie") to cały cellpump wraz z inną treścią jelit ląduje w majtkach

Pierwszy stak jaki brałem. Rozpuszczalność - zostają jakieś kryształki, ale zaleje sie wodą raz czy dwa i wleci wszystko. Smak - jak dla mnie dobry, orzeźwia przed treningiem Działanie - pompa jest, nie przeszkadza w treningu. Siła ładnie rośnie, chęci są, chociaż czasem pomagałem sobie kofeiną. Wyskoczyło kilka żyłek na wierzch, czego wcześniej [...]

smak : jak dla mnie nie za dobry z sokiem pomaranczowym OK rozpuszczalność: zawsze zostawał taki piaseczek działanie: na początku bolał brzuch strasznie, przez cały cykl mdliło mnie jak bym miał puśćić pawia zaraz, pobudzenie było , pompa dobra, siła szła ładnie , masa coś tam skoczyła ocena: dla mnie dobry ale już nie kupie drugi raz bo nie dam [...]

za 65zł ;) bardzo dużo daję cell pump, po tygodniu siła wskoczyła 10kg na serii na cycach na reszcie mięcha też ładnie idzie polecammmmmmmmm

dobry stack jak za ta cene jestem zadowolony z tej odzywki pompuje ładnie, dobrze sie czuje na treningu na cp, "bardzo dobry".

oczyszczanie nerek robilam ostatnio jakies 2,5miesiac temu. znowu troche zapuchlam... pamietam ze po tym oczyszczaniu czulam sie tak super lekko, nieociezale, dlatego mam ochote je przeprowadzic. Obi, dostane trening? bo bylam w kolejce ale chyba o mnie zapomnialas :P to sie ladnie przypominam ;)

[...] nogi do tylu z guma 3*15 na strone 4.wykrok z przeskokiem 3* 8 na strone 5. przysiad narciarski przy scianie 2* max 40/30 6. HIM HAM po 2 razy no wiec, ciezko to treningiem nazwac, ale cos pocwiczlam aha i pomiary i cele i wszytsko ladnie podam w tygodniu, bo nie chciala sie mierzyc z @ Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-09-11 19:25:15

[...] ostatnie 30 pompek to tak dzilone na czesci po 5,3,2 poprzednio 2* 3*10 meskie, 1* 3*10 rece na laweczce jakis wiekszy power mialam niz poprzednio, pierwsze 30 trzaskalam ladnie 10/10/10 :D 3. push press 4x6-8 20.5kg/23kg/25,5kg(6)/28kg(4) poprzednio 18kg/20,5/25,5kg/28kg (4) 4. shoulders box 3x5 hanteli (fioletowe :p) po 2kg poprzednio [...]

pisz ile w ostatniej serii robisz tych uginan prostowań, przy wznosach ramienia pamietaj o trzymaniu malego palca w gore i ni emacaj tylko ładnie znoś i tak lepiej sie czuje to cwiczenia bo jeszcze izolujesz wiecej eke i mozesz sie skupic na proacy jednej ja bym jednak nie polecała rozgrzewki MC przed Rampą bo sie męczysz tylko juz w ym schemacie [...]

ogólnie ładnie, plecy proste, ale jakieś tam uwagi mam: Ty zaczynasz ruch nogami, później ciągniesz plecami. A powinnaś to robić równocześnie. i druga rzecz: jak już stoisz prosto nie odginaj się do tyłu. A i jeszcze możesz opuszczać sztangę wolniej (chyba, że dostałaś inne zalecenia wcześniej?)

coś tam widać, że ładnie jest :-D

zrob ty zdjecie nog porzadne chcialabym zobaczyc czy sie udalo cokolwiek ruszyc .. ale plecki ladnie wyszly na prawde :-)) to co teraz? Redukcja?

[...] masakra }:-( zajely mi 10 min %-) no i najgorsze to thrusters myslalam, ze sie psychicznie wykoncze rece mnie opadaly... zwlaszcza po 100 pompkach Ale dalam rade i zmiescilam sie w 1h, cale szczescie :P bo juz wstyd by byl na maksa haha :P miska suple: tran dzis czysto, ladnie piknie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afce39733dbf4114ad46db4d940a93c0.png

[...] SZCZESLIWA JESTEM usmiechnieta i zadowolona :P }:-( nie wiem co tak na mnie dziala, ale BOMBA, normlanie nie pamietam kiedy tak bylo, ide sobie biegac i sie ciesze jak to ladnie w lesie, leze w lozku i mysle jaka jestem szczesliwa... nacpalam sie czegos chyba :P Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-07-09 09:01:18 Zmieniony przez - [...]

[...] szlo. 2.wznozy- jestem zadowolona. Ogarnelam ruch. szlo w porzadku. Progres byl. Chociaz narazie 5kg na strone nie dam rady zrobic poprawnie technicznie powyzej 10. Barki ladnie wygladaly w lustrze jak robilam wznosy :D 3.wznosy ramion przodem - 3kg to troche malo, 5 kg to juz po kilku zaczynam sie cala wyginac. nie jesem na 100% pewna ze [...]

[...] mi sie dzis, ze zabralam najwieksza sztange z silowni do domu, zeby uczyc sie jakiegos cwiczenia (nie paietam jakiego), bo mi slabo wychodzilo. }:-(\-) Poryta bania juz ladnie :)) no i nic nowego nie niose jak powiem, ze mam takie zakwasy ze najchetniej bym lezala. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-07-13 11:37:41 Zmieniony przez - [...]

ładnie wyglądasz, ozdobne kolano %-)